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LOS BENEFICIOS DEL TÉ

El nos ayuda a depurar el organismo. Su origen es milenario. Se trata de una de las bebidas más antiguas del mundo que surgió en Asia.

El empezó a extenderse por China como remedio medicinal, y pronto comenzó a hacerlo por otros territorios.

TIPOS DE TÉ

Los Tés tienen su origen del mismo árbol, la Camellia Sinensis. No obstante, aunque prevengan de la misma » madre » hay diferencias entre las distintas variedades y esto se debe a que se procesa de diferente manera.

Los Tés verdes y blancos no están sometidos a ninguna fermentación, mientras que los rojos sí se fermentan y los negros se oxidan.

PROPIEDADES DE LOS TÉS

  • El TÉ VERDE contiene cafeína, teofilina y teobromina, que son sustancias que estimulan nuestro sistema nervioso.

Es un buen antioxidante, reduce el colesterol malo y también el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, ya que mejora la circulación sanguínea. También destacan sus propiedades diuréticas, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema disgestivo.

Dentro del Té verde hay muchas variedades.

  • El TÉ ROJO es muy utilizado en dietas pues ayuda a eliminar las grasas acumuladas y, por lo tanto, a perder peso.

El Té rojo elimina las toxinas presentes en nuestro organismo de manera natural y evita la retención de líquidos.

  • El TÉ BLANCO es el con menos teína de todos, por lo que es perfecto para consumir a cualquier hora.

Es rico en antioxidantes, de hecho, es el que más antioxidantes contiene, por lo que retrasa el envejecimiento.

Previene enfermedades cardiovasculares o de la proliferación de tumores por su alto contenido en polifenoles y ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo.

  • El TÉ NEGRO, sus propiedades tambien son abundantes, reduce el colesterol, mejora el sistema inmune, el sistema cardiovascular, reduce los niveles de azúcar en sangre, también el estrés, mejora la concentración, la memoria y por su contenido en flúos, ayuda a evitar la formación de caries y otras enfermedades bucales.
  • El TÉ AZUL, en China se llama Qing, que es el color de la naturaleza, y se traduce a nuestro idioma como azúl. Su sabor es fino y también aromático.

Entre sus propiedades podemos destacar que ayuda a perder peso, cuida el hígado, es antioxidante, mejora la función respiratoria, baja los niveles de azúcar en sangre o reduce la presión arterial.

Disfruta de los beneficios y variedades de Tés

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Nervio Vago y su importancia en nuestro cuerpo

El nervio vago, es el más largo de todos los nervios craneales, es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimpáctico y supervisa un enorme rango de funciones cruciales para la salud, comunicando impulsos sensoriales y motores a cada uno de los órganos de nuestro cuerpo.

Este sistema nervioso es un vehículo que transmite información directa del estado de la persona al cerebro.

Se origina directamente en el cerebro, es decir, no parte de la médula espinal.

El sistema parasimpáctico es la rama del sistema nervioso que nos permite relajarnos y recuperarnos de la tensión y las tareas cotidianas.

Nos permite permanecer en calma, reduce nuestra frecuencia respiratoria, y desvía el flujo sanguíneo de nuestras extremidades para dirigirlo hacia los órganos internos, permitiendo que nuestro cuerpo se recupere.

El nervio vago es responsable de regular el control del corazón, los pulmones, los músculos del cuello, las vías respiratorias, el hígado, el estómago, el pancreas, la vesícula biliar, el bazo, los riñones, el intestino delgado y parte del intestino grueso.

El funcionamiento de este nervio afecta de modo determinante a la salud.

SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LA DISFUNCIÓN DEL NERVIO VAGO

Cuando el nervio vago funciona correctamente se dice que se tiene buena salud física, el bienestar mental y la resistencia al estrés.

Cuando el nervio vago no funciona bien, las personas se estresan fácilmente y tienen problemas para calmarse.

La función del sistema vago actua como un interruptor para la inflamación, con lo cual, al tener un tono vagal bajo a menudo conduce a la inflamación crónica, un factor importante en muchas enfermedades del cuerpo y mente, incluyendo TDAH, ansiedad, depresión Alzheimer, enfermedaded cardíaca, cancer y diabetes, y condiciones de salud física y mental que van de leves a graves.

COMO NOS AYUDA EL SHIATSU EN LA REGULACIÓN DEL NERVIO VAGO

Esta terapia realiza un protocolo que cubre todo el cuerpo a base de presiones palmares y los pulgares, que ayuda a la regeneración natural del cuerpo.

Trabajando el cuello cerca del músculo esternocleidomastoideo a nivel de la manzana de Adam, hay puntos que estimula el nervio vago provocando una disminución de la presión arterial, con lo que se consigue una relajación completa del cuerpo y estabilizamos funciones.

No dudes en consutarnos

El Harpagofito

Es una planta curativa que pertenece a la familia de las pedaliáceas.

Su nombre científico es Hapagophytum procumbens.
Crece en Madagascar y en el desierto de Kalahari. Se le conoce popularmente como » la garra del diablo» pues su fruto tiene unos pequeños ganchos que suelen engancharse a las patas de los animales, pelos o la piel de quien lo toque. 

PROPIEDADES Y BENEFICIOS EN LA SALUD

Su gran contenido de moléculas, entre las que se encuentran los glucósidos irídoides. 

Estas moléculas inhiben la síntesis de prostaglandinas que son las hormonas causantes del dolor, ayudan a reducir la permeabilidad celular permitiendo que disminuya la inflamación general.

El Harpagofito contiene polifenoles, flavonoides, harpagósidos que contiene propiedades antiflamatorías y analgésicas, esteroides; todos estos elementos traen muchos beneficios para la salud.

  • El extracto de harpagofito se utiliza en tratamientos de diversos dolores crónicos en rodillas, cadera, manos causados por la artritis reumatoide mejorando la movilidad y aliviando dolores.
  • Mejora los problemas gastrointestinales, ya que aumenta la producción de los jugos gástricos y la producción de bilis.
  • Es un relajante natural muy efectivo en el tratamiento de los espasmos,  puesto que interviene en el sistema nervioso periférico.
  • Se utiliza para combatir la lumbalgía, especialmente cuando se combina con otros medicamentos naturales como el árnica.
  • Reduce los dolores musculares, así como dolores de cabeza, incluso los más fuertes como migrañas.
  • Reduce el nivel de ácido úrico en la sangre siendo beneficioso para tratar la gota.
  • Es bueno para riñones, ayudando a soltar toxinas, así como también combate el estreñimiento.
  • Reduce los niveles de glucosa en sangre.
  • También se utiliza en los perros, ya que se ha comprobado que ayuda a calmar el dolor en sus huesos.

¿ EN QUÉ FORMATOS SE PUEDE ENCONTRAR EL HARPAGOFITO ?

Hay una gran variedad:

  • En cápsulas
  • En pastillas
  • En gotas en formato de extracto de harpagofito
  • En infusión de raíz seca o húmeda
  • En cremas

CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS DEL HARPAGOFITO

Aunque sea una medicina natural no la hace exenta de tener ciertas contraindicaciones, y existen personas que deberían tener especial cuidado en su uso:

  • Mujeres embarazadas, podría causar daños en el feto
  • En caso de padecer úlcera gastrointestinal, ya que aumenta la producción de jugos gástricos
  • En caso de padecer problemas del corazón o de presión arterial
  • Si se están tomando medicamentos antiarrítmicos
  • Si se padece alergía a su principio activo
  • En niños menores de 9 años

Tambien puede causar efectos secundarios:

  • Vómitos, náuseas y diarreas
  • Dolores estomacales
  • Problemas estomacales producidos por acidez
  • Redución del nivel de la glucosa en sangre
  • Sensación de cansancio o fatiga

TRATAMIENTO CON PIEDRAS PARA EL ROSTRO

PIEDRAS DE JADE Y CUARZO

Las piedras se están convirtiendo en los nuevos imprescindibles de cualquier rutina diaria por su capacidad de potenciar los efectos de los cosméticos que empleamos.

Utilizar un rodillo Jade o cualquiera de sus variantes no es especialmente complicado, solo requiere seguir un orden determinado para trabajar el rostro.

Con los movimientos correctos, ayudaremos a alisar el rostro, potenciar la circulación de la zona a trabajar, eliminar la hinchazón o signos de cansancio, y prevenir arrugas.

No se debe realizar en sentido contrario porque podríamos lograr el efecto contrario.

MASAJE ( PASO A PASO )

Tenemos una variedad de utensilios para masajear: los rodillos, los escultores Gua Sha o si son de Jade o Cuarzo.

A la hora de realizar el masaje, tenemos que tener en cuenta el sentido de los movimientos ya que está muy relacionado con el objetivo que queremos alcanzar. Si es un masaje drenante o circulatorio, irá en el sentido de la linfa para favorecer su movimiento y, si es reafirmante, trabajaremos en contra de la gravedad, haciendo que el tejido y la musculatura suban.

Asimismo, debemos tener en cuenta que las repeticiones de cada zona deben realizarse hasta conseguir la activación de la piel y sabremos que se ha activado cuando aumente el riego sanguíneo y, por tanto, la temperatura de la zona.

Se harán más pasadas en las áreas donde queramos obtener una mayor mejora.

La fuerza que ejerzamos en el masaje también influye en los resultados y es que es preferible hacerlo intenso y potente para que active bien la circulación y la musculatura.

Podemos hacerlo cada día con nuestra crema habitual. Eso sí, mientras de manera diaria este momento será más breve, en nuestro día de cuidados intensivos se recomienda un masaje de 20 – 30 minutos a la semana para mantener los efectos visibles.

CÓMO APLICARLO

1.- Cuello: siempre de manera ascendente

2.- Mentón: desde la barbilla hacia los extremos

3.- Pómulos: desde el surconasogeniano a la sien, de manera ascendente y oblicua

4.- Contorno de ojos: en dirección ascendente realizando fricciones cortas en las zonas de arrugas

5.- Frente: en dirección ascendente desde la ceja al nacimiento del cabello y de dentro hacia afuera. Con fricciones cortas profundas, verticales y horizontales sobre las arrugas.

GUÍA PARA EL MASAJE DEL ROSTRO

DESPERTAR DE MADRUGADA TIENE SU EXPLICACIÓN

Para todo tenemos un tiempo; para el descanso y la actividad.

Según los principios de la Medicina Tradicional China, nuestra energía vital o chi circula activamente por nuestros meridianos que, a su vez, están asociados con los órganos del cuerpo en ciclos de dos horas.

Es necesario combinar la actividad con el descanso ya que se corresponden con las energías del yin y yang.

Todos los excesos y las acciones desmesuradas distorsionan la armonía del cuerpo, de la mente y del espíritu.

Según la Medicina Tradicional China muchos detalles de nuestro estado físico y emocional pueden revelarse por nuestro ciclo del sueño.

EL VERDADERO SIGNIFICADO DE LA HORA EN QUE TE DESPIERTAS

De las 23 h noche a 1h de la madrugada:

En las primeras horas de la noche, la protagonista es la Vesícula Biliar, situada debajo del Hígado. La vesícula se ocupa de almacenar la bilis necesaria para digerir las grasas. Si sufrimos insomnio a estas horas es posible que nos cueste conciliar el sueño. Para ello, lo más recomendable es cenar antes de las 21h de la noche. El significado de despertarnos en esta franja horaria es haber sufrido una decepción de tipo emocional.

De las 1h madrugada a las 3h madrugada:

El órgano asociado es el Hígado, uno de los más importantes durante la noche puesto que nos ayuda a depurar el organismo y limpia la sangre de toxinas. También nos permite equilibrar la mente y las emociones. Si nos despertamos en esta franja horaria se asocia a la ira y deberemos analizar si estamos viviendo una situación emocional que nos afecta demasiado.

De las 3h madrugada a las 5h madrugada:

Las personas que se despiertan en esta franja horaria padecen dificultades respiratorias u obstrucciones por mucosidad, incluso presentar ataques de tos. En esta franja se trata del órgano de los pulmones. Para mejorar esta situación podemos ventilar la habitación e incluso dejar la ventana abierta.

De las 5h madrugada a las 7h mañana:

Empieza a trabajar el intestino grueso. Por ese motivo es el mejor horario para levantarnos y beber agua en ayunas, en especial si sufrimos estreñimiento.

Respetando los horarios relacionados con el ciclo solar podemos notar una gran mejoría en nuestra salud.

LA TÉCNICA DEL SOTAI

Su origen viene de Japón. Se utiliza para facilitar la sincronización muscular y articular.

Se basa en unos ejercicios fáciles. Esta terapia permite mediante la relajación muscular, aumentar la fluidez del movimiento articular, equilibrar la estructura ósea y recuperar su correcto alineamiento.

COMO SE REALIZA

El terapeuta indicará al cliente como desarrollar el ejercicio suave y adecuadamente.

El movimiento del ejercicio se hace en el sentido opuesto del dolor, siempre al lado que resulte más agradable.

Se realizará tres veces con un descanso tras cada estiramiento.

Ejercicios Sotais Ejercicios posturales
Ejercicios Sotais Ejercicios posturales

LOS EJERCICIOS DE SOTAI ESTÁN INDICADOS PARA MEJORAR:

Insomnio, vértigos, ansiedad, estrés, problemas digestivos, dolor de espalda en general, lumbalgias, ciáticas, dorsalgias, cervicalgias, esguince de tobillo, dolores articulares en general, dolor de cabeza, dolores menstruales, etc.

No nos llevan más de 5 minutos todos los días y tendremos muy buenos resultados.

ACUPUNTURA INTRADÉRMICA JAPONESA HINAISHIN

Ésta técnica consiste en la inserción de pequeñas agujas de 3 a 5 mm.

Se les denomina también Akabanes ya que esta técnica está creada por el Dr, Akabane.

La diferencia de la Acupuntura Tradicional es que la inserción es superficial y se deja la aguja en el cuerpo varios días.

Estas agujas se colocan en puntos de meridianos, puntos dolorosos o en puntos gatillo.

PASOS PARA LA APLICACIÓN DE HINAISHIN

  • Se localiza el punto de acupuntura a tratar según la disfunción y conforme a los meridianos del cuerpo
  • Se escoge la aguja que vamos a insertar y se coloca
  • Protegemos la aguja y queda totalmente inmovilizada

Se puede tratar un gran número de desarmonias y lesiones.

La aguja se puede tener desde unos días hasta 2 semanas.

No se nota que se lleva puesta y no son nada dolorosas.

No ocasionan ningún tipo de riesgo o efectos adversos para la persona.

CÓMO AFECTAN LAS EMOCIONES A NUESTRO CUERPO

La enfermedad desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, es un desequilibrio de nuestra energía ( Qi ), un desesquilibrio entre el yin y yang de nuestro organismo.

La enfermedad puede ser causada por algo externo o interno. En las causas externas tenemos, el calor y la sequedad, el frío y viento, la humedad, los accidentes o traumatismos, y en las causas internas las emociones.

A veces no somos conscientes de ellas y afectan a nuestro entorno y nuestra salud.

A diario sentimos emociones, es algo natural. El problema surge cuando esas emociones son muy intensas y sostenidas en el tiempo.

Las emociones son estímulos mentales que alteran nuestra circulación de energía ( Qi ) y afectan a nuestra consciencia ( Shen ), alterando todo nuestro ser.

La Medicina Tradicional China asocia cada emoción a un órgano de nuestro cuerpo, de manera que la ira afecta al hígado, el miedo al riñón, la preocupación al bazo, la tristeza al pulmón y la euforia al corazón.

Para conseguir tener una vida equilibrada tenemos que gestionar nuestras emociones de manera que no afecte de forma negativa a nuestra salud.

Lo que el corazón quiere sentir, la mente acaba mostrándolo.

QUÉ ES EL SHIATSU

El masaje Shiatsu consiste en la aplicación de presión con los dedos de la mano (acupresión) y las palmas por los meridianos del cuerpo.

Ésta técnica es originaria en Japón y está basada en los principios de la Medicina Tradicional China.

Se centra en reequilibrar nuestro cuerpo y nuestras emociones a través de puntos claves.

Sus beneficios son múltiples ya que incrementa la relajación, estimula la circulación, equilibra el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y alivia el dolor.

El cuerpo humano tiene una red de canales por los que fluye la energía vital de las personas.

El equilibrio de este flujo energético por los 20 canales es el que mantiene la vitalidad y su bloqueo es el que causa problemas de salud, tanto a nivel físico como psíquico y emocional.

Estos puntos de presión se sitúan de forma estratégica por el cuerpo donde el Chi se atasca o bloquea.

Mediante el masaje de Shiatsu se manipulan los puntos para eliminar los bloqueos que causan desórdenes a nivel orgánico y psíquicos.

LOS BENEFICIOS DEL MASAJE SHIATSU

  • Relaja la rigidez muscular y articular
  • Mejora el sueño
  • Alivia la tensión emocional y ansiedad
  • Mejora digestiones pesadas, estreñimiento
  • Reduce los síntomas de migrañas y jaquecas en general
  • Calma el dolor de pequeñas lesiones relacionadas con el deporte
  • Alivia dolores crónicos intensos cuando no hay contraindicación médica
  • Mejora la postura corporal
  • Ayuda a prevenir dolores

CÓMO SE APLICA EL MASAJE SHIATSU

El masaje se aplica sobre la ropa, ya que no es necesario ningún aceite.

El terapeuta presiona perpendicular a la superficie de la piel, ejerciendo una pequeña presión (nunca dolorosa).

Sigue el trayecto de cada meridiano. Las dos manos permanecen en contacto con el cuerpo: una hace presión y la otra identifica el efecto generado sobre cada punto que se presiona.

Muchas personas obtan ya por este tipo de tratamientos por sus grandes beneficios.

Anímate!!